Wil je beginnen met hardlopen , wil je gezellig samen sporten of heb je motivatie nodig om weer te beginnen?

Loopgroep FiHt biedt looptrainingen aan voor beginners en gevorderden. Het plezier staat voorop!Watch Full Movie Online Streaming Online and Download

Waar vinden de trainingen plaats:

Momenteel heeft FiHt drie loopgroepen, te weten:

  1. Dinsdagavond:     19.00  – 20.30 uur.  Start: Parkeerplaats Claus Partycentrum , Haarlemmermeerse bos.
  2. Vrijdagmorgen:    09.00 – 10.30 uur.   Start: Parkeerplaats de Molenplas, Waertmolenpad 1, 2036 ES Haarlem.
  3. Zaterdagmorgen: 09.00 – 10.30 uur.  Start: Sportcomplex Tetterode. Adres: Tetterodeweg 15, 2051 EG Overveen
    Er is hier gratis parkeergelegenheid.

De trainingen gaan altijd door, behalve bij extreem weer.

Tijdens de trainingen wordt veel aan looptechniek en loopscholing gewerkt. De loopgroepen van FiHt zijn gezellige groepen van elke leeftijd. Ze zijn voor elk niveau geschikt, van beginners tot gevorderden. Het is mogelijk gewoon voor de gezelligheid en/of je conditie te trainen, maar ook kan ik bijvoorbeeld een trainingsschema opstellen als je naar een wedstrijd toe wilt trainen. Alles is mogelijk.

Inhoud training:

Warming up, loopscholing, loopprogramma, cooling down.

Noot: veel aandacht wordt gegeven aan looptechniek en loopscholing.

Alleen ga je sneller, samen kom je verder.

 

 

 

Run en Fun

Loop gezellig mee en meld je aan.

FiHt loopgroep organiseert elke maand Run & Fun: een maandelijks terugkerend gratis loopevenement. Geschikt voor de beginnende en gevorderde lopers.

De eerstvolgende keer is op:

Datum:                1 juni 2016

Tijd:                     19.00-20.00 uur.

Verzamelpunt:    Parkeerplaats Molenplas, Waertmolenpad 1 te Haarlem.

Aanmelden is verplicht. Stuur een mail naar fiht.haarlem@gmail.com of

bel 06-41757076.

Run en Fun

In plaats van 21 mei werd de training op zondag 22 mei gegeven. We startten om 9.00 uur bij Bleek en Berg om een route van 6 km te volgen. Na de warming up gingen we op pad…………………….

vooral het begin is zwaar, heuvel op en rul zand, maar dan ontvang je gelijk een prachtig cadeau namelijk een uitzicht op de Oosterplas. Hier doen we wat triceps dips en andere oefeningen om vervolgens de volgende heuvel te pakken. Na enige squats en lunges vertrekken we voor het volgende stuk. Tussendoor voeren we andere  oefeningen uit.

Al met al: een heerlijke kracht- en conditie training. De regen viel mee. En deze training is zeker voor herhaling vatbaar.

fantastisch mooi
fantastisch mooi