Of je nu al fit bent of nog niet. Of je wat kilo’s kwijt wilt of al prima op gewicht bent. Yakult Start To Run is ook voor jou. Wil je met een goed gevoel door je wijk of in het park kunnen rennen? Trots de finishlijn halen? Niet ploeterend maar lachend de kilometers opvreten? Yakult Start to Run is de manier om te beginnen met hardlopen. Een enthousiaste en ervaren trainer  helpt je hierbij en laat je ontdekken wat voor jou het goede tempo is zodat jij met plezier én resultaat na 7 weken 25 minuten hardloopt. Je doet dat samen met andere beginners, dat is wel zo gezellig!

Wil je dat goede gevoel ervaren? Doe dan mee vanaf vrijdag 20 september 2019 van 09.00 uur – 10.30 uur.

Lees meer of schrijf je meteen in: https://www.yakultstarttorun.nl/verenigingen/fiht

Wegens groot succes gaat  Nederland in Beweging (in Haarlem) door.

Wat betekent dit:

  1. Sporten met een gezellige groep mensen.
  2. Sporten op ieders niveau.
  3. Je motiveert elkaar.
  4. Eenvoudige oefeningen.
  5. Samen bewegen is samen doen.

Start: dinsdag 10 september 2019. Tijd 09.15-10.15 uur. Daarna gelegenheid tot kopje koffie/thee.

Waar: Byzantiumstraat 74, 2033 EK Haarlem.

Contactpersoon: Carla den Braber/06-41757076 Meer info en aanmelden: fiht.haarlem@gmail.com

Sponsoractie

Op 15 september 2019 ga ik samen met Steffi Jorna 54 km rennen over het strand met als doel ZOVEEL MOGELIJK GELD OP TE HALEN voor het Inloophuis Kennemerland. We vertrekken vanaf Wijk aan Zee en rennen vervolgens naar Den Helder.

Ik ben verbonden met het Inloophuis doordat ik daar werk als masseuse en wandelcoach en weet uit eigen ervaring hoe mooi werk hier verricht wordt.

Zie ook: www.inloophuiskennemerland.nl

    

Met het opgehaalde geld kan het Inloophuis Kennemerland massagebenodigdheden zoals oliën, handdoeken, hoeslakens enz. kopen.  Tevens kunnen er voor de wandelgroep nieuwe activiteiten ontplooid worden. Wil je doneren,  maak dan geld over op Rekening nummer: NL52 RABO 0103 5166 46 onder vermelding van “sponsoractie Carla” ten name van Stichting Inloophuis Kennemerland.

 

NB: mocht er op 15 september heel veel wind staan richting Den Helder, dan draaien wij het parcours om en starten wij in Den Helder en rennen wij naar Wijk aan Zee. Maar dat laten wij weten via social media.

 

Zien we je op 15 september tijdens onze RUN van 54 km?

 

Sportieve groet !

Carla den Braber

Zoals elkaar jaar werden wij ook dit jaar weer uitgenodigd om te komen masseren tijdens de Zorgspecialist Grachtenloop op 5 juli. En wel voor 100 bedrijventeams bestaande uit 5 personen per team. We waren aanwezig om 17.00 uur waarna wij de massageruimte ingericht hebben. Nog even snel een broodje eten, een flesje water ………….om vervolgens de 1e loper voor een stimulerende massage onder handen te nemen.  En zo bleven wij masseren tot 22.00 uur. De sfeer was geweldig. En wat zijn de lopers blij. We mochten ook dit jaar weer veel complimenten ontvangen.

Ik dank het FiHt team voor hun geweldige bijdrage! Volgend jaar weer?

 

Het is zover. De woensdagmorgen loopgroep van FiHt doet mee aan de global running day op 5 juni. Debbie rent haar eerste 5 km op deze dag. Nu al respect. We lopen via Zwanenburg naar de overkant van de Ringvaart en gaan rechtsaf richting Amsterdam. Het regent wel maar dat deert niet . Je krijgt er extra zuurstof door. Op een gegeven moment mogen we van Sabine linksaf en maken we een rondje terug. Debbie is er bijna! En onder luid gejuich heeft ook zij haar eerste 5 km gelopen.

Ik masseer elke dinsdagmiddag op vrijwillige basis bij het Inloophuis Kennemerland en ga hier vanaf 28 maart 2019 elke laatste donderdagmiddag van de maand “Wandelen in Haarlem” geven.

Wandel je mee?

We wandelen vaak in de natuur zonder ons volledig bewust te zijn van het landschap om ons heen. Vaak word je afgeleid door gedachten of gesprekken waardoor de natuur niet volledig tot je komt. Maar door buiten en in de natuur te zijn, komt er ruimte en rust in je hoofd en lichaam.
Een wandeling daagt je uit verbinding te maken met de natuur.

Wandelen brengt je letterlijk en figuurlijk in beweging en heeft vele voordelen:
Het blijkt voor veel mensen makkelijker over lastige kwesties te praten als je naast elkaar loopt
Wandelen werkt rustgevend en heeft een positief effect op je gemoedstoestand (stresshormonen dalen- gelukshormonen stijgen).
Je bent zowel lichamelijk als geestelijk in beweging: je neemt stappen!
Een wandeling brengt stilte in je hoofd, waardoor je rust krijgt om te luisteren naar jezelf.
Wandelen geeft energie, maakt je alerter en creatiever.

De wandeling wordt gestart en afgesloten in het Inloophuis met een kopje koffie of thee.

De wandelingen worden begeleid door Carla den Braber. Carla is een gepassioneerde wandelaar, loop- en fitnesstrainer. Zij geeft tevens wekelijks op dinsdag ontspanningsmassages in het Inloophuis in Haarlem.

Wandelen opent onze zintuigen voor ontmoetingen met anderen ~ Goethe ~

Wanneer  :
Vanaf 28 maart iedere vierde donderdagmiddag van de maand 13.30 – 15:00 uur.

Waar
Inloophuis Kennemerland in Da Vinci, centrum voor ontmoeting
Leonardo da Vinciplein 73, 2037 RR Haarlem

Kosten
De kosten van de wandeling zijn €5,- per keer (strippenkaart).

Aanmelding of meer informatie
E-mail manon@inloophuiskennemerland.nl of telefoon: 023 – 8885368.

Het was koud! Veel wind en regen in het begin bij de start. Het woei en het woei.

Het startschot klinkt en de meeste FiHt-ers gaan op weg naar de 7.6 km.

Een paar rennen de 16.8 km.

Het gaat heerlijk. Het regent niet. En weet je:  windje tegen, dan krijg je deze ook wel weer mee.

Bedankt aan de organisatie  en aan de vrijwilligers, die  in wind en weer meehelpen.