Ik masseer elke dinsdagmiddag op vrijwillige basis bij het Inloophuis Kennemerland en ga hier vanaf 28 maart 2019 elke laatste donderdagmiddag van de maand “Wandelen in Haarlem” geven.

Wandel je mee?

We wandelen vaak in de natuur zonder ons volledig bewust te zijn van het landschap om ons heen. Vaak word je afgeleid door gedachten of gesprekken waardoor de natuur niet volledig tot je komt. Maar door buiten en in de natuur te zijn, komt er ruimte en rust in je hoofd en lichaam.
Een wandeling daagt je uit verbinding te maken met de natuur.

Wandelen brengt je letterlijk en figuurlijk in beweging en heeft vele voordelen:
Het blijkt voor veel mensen makkelijker over lastige kwesties te praten als je naast elkaar loopt
Wandelen werkt rustgevend en heeft een positief effect op je gemoedstoestand (stresshormonen dalen- gelukshormonen stijgen).
Je bent zowel lichamelijk als geestelijk in beweging: je neemt stappen!
Een wandeling brengt stilte in je hoofd, waardoor je rust krijgt om te luisteren naar jezelf.
Wandelen geeft energie, maakt je alerter en creatiever.

De wandeling wordt gestart en afgesloten in het Inloophuis met een kopje koffie of thee.

De wandelingen worden begeleid door Carla den Braber. Carla is een gepassioneerde wandelaar, loop- en fitnesstrainer. Zij geeft tevens wekelijks op dinsdag ontspanningsmassages in het Inloophuis in Haarlem.

Wandelen opent onze zintuigen voor ontmoetingen met anderen ~ Goethe ~

Wanneer  :
Vanaf 28 maart iedere vierde donderdagmiddag van de maand 13.30 – 15:00 uur.

Waar
Inloophuis Kennemerland in Da Vinci, centrum voor ontmoeting
Leonardo da Vinciplein 73, 2037 RR Haarlem

Kosten
De kosten van de wandeling zijn €5,- per keer (strippenkaart).

Aanmelding of meer informatie
E-mail manon@inloophuiskennemerland.nl of telefoon: 023 – 8885368.

Het was koud! Veel wind en regen in het begin bij de start. Het woei en het woei.

Het startschot klinkt en de meeste FiHt-ers gaan op weg naar de 7.6 km.

Een paar rennen de 16.8 km.

Het gaat heerlijk. Het regent niet. En weet je:  windje tegen, dan krijg je deze ook wel weer mee.

Bedankt aan de organisatie  en aan de vrijwilligers, die  in wind en weer meehelpen.

 

Wat een geweldig feest is het in Amsterdam. De sfeer is uitmuntend, het weer fantastisch voor de in totaal 45.000 deelnemers. Van de loopgroep FiHt nemen 2 lopers deel aan de 8 km loop.  Femke en Marianne. Super goed bezig weer.

5 lopers nemen deel aan een loop in Italië. Hier doen zij mee aan een wedstrijd van 10 km.  En ik: ik neem voor de 20e x deel aan een marathon, waaronder 1 Ultramarathon in Kaapstad.

Ik ben de hele week al niet fit, maar besluit toch te gaan. De bus is te laat………….mijn sporthorloge schakelt pas 900-1000 meter na de start in. Kortom geen goed begin. Ik loop voor het eerst op ON schoenen een marathon. Deze voelen zo goed aan. Het is mijn 3e paar inmiddels. Wonder boven wonder loop ik heerlijk. Ik zie wel de km tijd tussen 5.30-5.50 min. So far so good, ik geniet van de sfeer, lopers etc.We naderen Ouderkerk aan de Amstel al. We gaan keren. Je ziet een sliert van lopers aan de andere kant van de Amstel. Prachtig gezicht. Bij de 28 km voel ik me niet lekker, mijn darmen spelen weer op. (Toch te veel gestapeld?????). Het is lastig, omdat het lopen wel gaat, maar mijn misselijkheid het lopen niet prettig maakt. Ik wil uitstappen………. ik heb even een oppepper nodig. Ik bel mijn dochter en vertel haar dat ik beroerd ben, duizelig en misselijk. Zij zegt mij uitstappen, omdat ik nooit wil eindigen in 6 uur. Yes girl you’re right. :) . Ik vraag haar hoe ik loop, omdat ik de tijd helemaal niet weet. Wow antwoordt zij, je gaat eigenlijk best goed. 26 km in 2.26.01. Huh???? What the fuck. “O dan ga ik door. Dan kom ik wel binnen in 4.30 min.” Het kan me niets meer schelen, hang snel op en ga proberen te rennen. Vele malen bezoek ik een dixie , een bosje, wandel af en toe, ren en zo kom ik in het Vondelpark, waar een bekende mijn naam schreeuwt en ook hij pept me op: En ja toen ging het goed. Ik rook als het ware het Olympisch stadion. Ik word er naar toe geschreeuwd. Versnel het laatste stuk: doe nog gauw 2 duimen omhoog naar mijn broer in de hemel en fluister zacht : “Yes I did it again” en finish. Ik hang over het hek,  jank alles er uit en loop verder. Tot mijn verbazing krijg ik de medaille van mijn loopmaatje Victoria, met wie ik Kaapstad heb gelopen. Een en al verrassing en mijn tijd:   4.14.51 uur.

IK ben gewoon fucking SUPERTROTS.   Iedereen bedankt voor alle support. Volgend jaar weer?

Wat een prachtige dag op 30 september 2018 . Het is goed loopweer. De halve marathon start om 10.30 uur en enigszins nerveus komen de eerste FiHt-ers aan de start. Als het startschot klinkt lijkt het wel of we vliegen. Echter in de Zijlstraat is dat moeilijk, omdat de straat vrij smal is voor alle lopers. Op een gegeven moment kunnen we sneller. Het is een prachtige route, zoals vanouds weer door de duinen en langs de Zeeweg terug.

Een aantal FiHt-ers nemen deel aan de 10 km. Deze start pas om 13.45 uur. Als ze finishen is iedereen weer happy met de medaille en de prestatie. Er wordt feestelijk na geborreld bij Brinkman, waar alle prestaties worden besproken. Voor de één is het de eerste keer de halve marathon en voor de ander is het de zoveelste keer. Echter voor iedereen is er een compliment en aandacht voor de prestatie. Volgend jaar is het de jubileumeditie van de Halve van Haarlem. FiHt-ers zijn we er dan ook weer bij?

    Groepsfoto na afloop