Het is vrijdagavond 23 juni 2017.  Tijd om een stimulerende sportmassage te geven aan de lopers van de Grachtenloop.

Wij (Ingrid en ik) en de lopers hebben goede zin in het evenement.

Wij geven nu de sportmassage in het prachtige gebouw Philharmonie. De sfeer is goed en Maarten Kollaart van de Kollaart opleidingen heeft de massageruimte goed ingericht. Er is goed zicht op.

 

Na de loop wordt het drukker. Leuke reacties op het parcours en de organisatie.

Rond 21.30 uur besluiten wij dat er geen loper meer kan aansluiten. Om 22.00 uur ruimen wij de boel op. Drinken nog wat en kletsen nog wat na.

Kortom het was weer een festijn

Wij zijn er klaar voor

Run en Fun

Loop gezellig mee en meld je aan.

FiHt loopgroep organiseert elke maand Run & Fun: een maandelijks terugkerend gratis loopevenement. Geschikt voor de beginnende en gevorderde lopers.

De eerstvolgende keer is op:

Datum:                1 juni 2016

Tijd:                     19.00-20.00 uur.

Verzamelpunt:    Parkeerplaats Molenplas, Waertmolenpad 1 te Haarlem.

Aanmelden is verplicht. Stuur een mail naar fiht.haarlem@gmail.com of

bel 06-41757076.

Run en Fun

In plaats van 21 mei werd de training op zondag 22 mei gegeven. We startten om 9.00 uur bij Bleek en Berg om een route van 6 km te volgen. Na de warming up gingen we op pad…………………….

vooral het begin is zwaar, heuvel op en rul zand, maar dan ontvang je gelijk een prachtig cadeau namelijk een uitzicht op de Oosterplas. Hier doen we wat triceps dips en andere oefeningen om vervolgens de volgende heuvel te pakken. Na enige squats en lunges vertrekken we voor het volgende stuk. Tussendoor voeren we andere  oefeningen uit.

Al met al: een heerlijke kracht- en conditie training. De regen viel mee. En deze training is zeker voor herhaling vatbaar.

fantastisch mooi
fantastisch mooi

oliebollenloop 3 oliebollenloop 5   oliebollenloop 1 2016 oliebollenloop 15 oliebollenloop 16 oliebollenloop 14 Wat hebben we genoten van de Oliebollenloop, die door de IJsclub Kennemerland werd georganiseerd.

Het was goed loopweer. We verzamelden ons bij de parkeerplaats en nadat we de spullen hadden gedeponeerd op een groot doek , liepen we naar de tafel waar je je kon inschrijven. Na afloop kon je zelf op deze kaart de eindtijd invullen. Bij inleveren van de kaart had je recht op een heerlijke oliebol.

Na de finish hebben we heerlijk na zitten kletsen onder het genot van een heerlijke warme drank en/of pannenkoek.

Volgend jaar weer!