Na afloop op de foto met de zeer verdiende medaille.

Zomaar tijdens de training benaderd door de voorzitter van de Hugo Boss Letterenloop en op de foto gezet.

FiHt loopgroep loopt gezellig mee op 3 juni 2018. Schrijf je in en geniet van dit prachtige parcours.

Loop gezellig mee en geniet van het prachtige parcours

Ik kan een nieuwe vaardigheid toevoegen. Ik ben geslaagd voor de Manuele lymfedrainage op 11 december 2017.

Wat houdt deze methode in?

Bij de Manuele Lymfdrainage volgens de methode Vodder wordt ritmisch een heel zachte, spiraalvormige druk uitgeoefend op de lymfklieren en lymfbanen, waarbij de richting wordt bepaald door de stroomrichting van het lymfstelsel. Vooral het ritme van deze ‘handgreep’ is erg belangrijk. Dat ritme moet namelijk exact overeenkomen met het openen en sluiten van de kleppen in de lymfbanen en in de haarvaatjes, want alleen dan kan al het ‘overtollige’ lichaamsvocht goed worden afgevoerd.

De duur van de behandeling is afhankelijk van de klacht. De massage begint bij de lymfklieren in de hals (de basis) gevolgd door, afhankelijk van de klacht, de lymfklieren in de buikstreek, oksels, liezen en/of het gelaat.

Behandelingen bij:

  • Zwellingen (oedeem) : lymfoedeem, zwellingen na een ongeval of na een operatie
  • Verstuikingen
  • Bloeduitstortingen
  • Spierpijn
  • Reuma
  • M.S.  migraine
  • Slapeloosheid, concentratieverlies, constipatie,  hoofdpijn
  • Keel-, neus-, en ooraandoeningen
  • Chronische bronchitis, longemfyseem, astma

Afgelopen maandagavond 18 december had de FiHt maandagavond de laatste training van 2017.

Deze groep die als Start to Runners zijn begonnen, gaan in januari 2018 met een ander doel van start : Van 5 naar 10 km!  Ik ben dan ook geweldig trots op ze.

Na afloop van de training hebben we gezellig nog onder genot van een glaasje glühwein , kopje thee of een beker chocomel , na kunnen genieten.

 

Carla rent de ultramarathon voor Run4Schools

Lieve vrienden,

Op 31 maart 2018 verleg ik mijn grenzen en neem ik deel aan de ‘Two Oceans ultramarathon’ in Zuid-Afrika. Ik ga 56 km lang mijn uiterste best doen om mijn doel te bereiken.

Wat houdt mijn doel in?

Ik doe dit om geld op te halen voor Run4Schools!

Op dit moment is Stichting Run4Schools actief op vier lagere scholen in Township Mitchells Plain in Kaapstad.

Run4schools biedt wekelijks 4.500 kinderen de mogelijkheid zichzelf te ontwikkelen in een veilige en inspirerende omgeving, ver weg van drugs, prostitutie en criminaliteit.

Dit fantastische doel heeft mij doen besluiten om me in te schrijven voor deze ultramarathon en wil ik op deze manier mijn steentje bij te dragen.

Ik hoop dat jullie mij willen helpen door middel van een donatie.

Een sportieve groet, Carla

Het is vrijdagavond 23 juni 2017.  Tijd om een stimulerende sportmassage te geven aan de lopers van de Grachtenloop.

Wij (Ingrid en ik) en de lopers hebben goede zin in het evenement.

Wij geven nu de sportmassage in het prachtige gebouw Philharmonie. De sfeer is goed en Maarten Kollaart van de Kollaart opleidingen heeft de massageruimte goed ingericht. Er is goed zicht op.

 

Na de loop wordt het drukker. Leuke reacties op het parcours en de organisatie.

Rond 21.30 uur besluiten wij dat er geen loper meer kan aansluiten. Om 22.00 uur ruimen wij de boel op. Drinken nog wat en kletsen nog wat na.

Kortom het was weer een festijn

Wij zijn er klaar voor

Tijdens de door de Running Matters georganiseerde Race to the Top waren we er weer bij om de kuiten en de hamstrings weer goed te masseren van de lopers en/of clinic beoefenaars.

Heel veel sporters kwamen net nà een clinic of voor de hardloopwedstrijd. Ik weet in ieder geval dat wij weer genoten hebben en dat de sporters weer blij met ons waren.

 

Met dank aan Kollaart Massage Opleidingen.

29 april 2017