• Krachttraining

    In plaats van 21 mei werd de training op zondag 22 mei gegeven. We startten om 9.00 uur bij Bleek en Berg om een route van 6 km te volgen. Na de warming up gingen we op pad…………………….

    vooral het begin is zwaar, heuvel op en rul zand, maar dan ontvang je gelijk een prachtig cadeau namelijk een uitzicht op de Oosterplas. Hier doen we wat triceps dips en andere oefeningen om vervolgens de volgende heuvel te pakken. Na enige squats en lunges vertrekken we voor het volgende stuk. Tussendoor voeren we andere  oefeningen uit.

    Al met al: een heerlijke kracht- en conditie training. De regen viel mee. En deze training is zeker voor herhaling vatbaar.

    fantastisch mooi

    fantastisch mooi

    Post Tagged with

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *