Ook dit jaar mocht ik weer de trainingen verzorgen voor de zorgmedewerkers. Krachttraining voor hardlopers en 2 trainingen vanuit de Tetterodehal en dat allemaal om virtueel op 27 september de 10 km of de 5 km van de Halve van Haarlem te rennen. De opkomst was goed en we hebben weer veel plezier beleefd aan deze editie. Volgend jaar hopen we natuurlijk wel dat we weer gewoon als vanouds vanaf de Grote Markt kunnen starten. Respect voor jullie : jullie zijn kanjers.
Corona maatregelen
Voor u naar de training komt
- Bij griepverschijnselen of verkoudheidsklachten: blijf thuis en geef dit door.
- Tijdens de training en voor en na de training:
- Houd 1,5 meter afstand tot elkaar.
- Was geregeld uw handen, ik zorg ervoor dat u voor en na de training uw handen kunt reinigen
In het algemeen:Houd rekening met andere lopers en wees aardig en begripvol naar elkaar
Training FiHt zaterdag groep: Bleekenberg trail 9.5 km 1 augustus 2020
Het werd regelmatig gevraagd: wanneer gaan we de gele route eens lopen bij Bleekenberg. Afgelopen zaterdag 1 augustus leek mij een goed moment.
Veel lopers renden mee en het ging geweldig. Onderweg kwamen we deze kudde schapen nog tegen.
MidwinterDuinloop Egmond Binnen
14 december 2019.
Zoals ieder jaar gaan we vandaag ook weer de 7.6 km rennen van de Midwinter duinloop te Egmond .
Het was weer een feestje. Het woei echt heel hard, maar dat hoort erbij.
De eerste km’s vielen niet mee, het woei te hard. Echter na een km’tje of 2 km konden we gaan genieten van het mooie landschap en het parcours.
En na afloop de heerlijke lunch en warme chocomel bij Johanna’s Hof. Volgend jaar weer?
Cadeautip!
Op zoek naar een sportief cadeau met Kerst?
Geef een cadeaubon voor een sportmassage van 30 of 60 minuten!
Neem voor de mogelijkheden contact met me op.
Wat doe je met slecht weer?
Je hebt de neiging niet te gaan lopen, maar met dit weer kun je er op kleden. Trek wat laagjes aan, je schoenen en hup je bent er klaar voor. Laat je niet deren door dit weer, maar ga er fiks tegenaan.
Een beetje regen en wind kan een loper niet hinderen. Je voelt je juist lekker. Thuis wacht de douche.
Dus kom op!
Margrets verhaal: mijn eerste marathon, met hulp van Carla!
De magie van de marathon
Carla en ik gaan al een tijdje terug, om precies te zijn, hebben we elkaar voor het eerst ontmoet in januari 2013. Carla werd toen de nieuwe coach van de hardloopclub waar ik sinds 2009 lid van was. Dat voorjaar besloot ik mijn eerste 10 mijl in wedstrijdverband te gaan lopen in St Tropez, de taart en de rosé bij de finish lonkten. (meer…)
Debbies verhaal: Van start-to-runner tot gek op hardlopen
Hardlopen heb ik vanaf mijn 19e jaar veel gedaan. Dat deed ik altijd in mijn eentje en vaak onregelmatig: een tijdje fanatiek waarna het weer inzakte. Na de bevalling van mijn dochter in 2003 pakte ik het weer serieus op. Ik had een grote behoefte gekregen aan buiten zijn, aan flinke beweging en vooral aan tijd voor mijzelf. Ik bouwde het hardlopen langzaam op en ik liep een route vlakbij huis door het Amsterdamse Flevopark. (meer…)
Infopunt naar de finish!
Een tijdje geleden werd ik gevraagd om 3 trainingen te verzorgen voor Infopunt Zorg. Warm lopen voor een baan in de zorg! (meer…)
Franks Verhaal: Dam tot Damloop na hartoperatie
5 Jaar geleden kreeg ik een hartstilstand tijdens de circuit run in Zandvoort. Na een zware hartoperatie, 5 bypasses en een ICD moest ik een
hele tijd revalideren.
Als je zoiets overkomt denk je na over alles wat je niet meer wilt uitstellen. Mijn droom was ooit nog een marathon te lopen. (meer…)