Ik kan een nieuwe vaardigheid toevoegen. Ik ben geslaagd voor de Manuele lymfedrainage op 11 december 2017.

Wat houdt deze methode in?

Bij de Manuele Lymfdrainage volgens de methode Vodder wordt ritmisch een heel zachte, spiraalvormige druk uitgeoefend op de lymfklieren en lymfbanen, waarbij de richting wordt bepaald door de stroomrichting van het lymfstelsel. Vooral het ritme van deze ‘handgreep’ is erg belangrijk. Dat ritme moet namelijk exact overeenkomen met het openen en sluiten van de kleppen in de lymfbanen en in de haarvaatjes, want alleen dan kan al het ‘overtollige’ lichaamsvocht goed worden afgevoerd.

De duur van de behandeling is afhankelijk van de klacht. De massage begint bij de lymfklieren in de hals (de basis) gevolgd door, afhankelijk van de klacht, de lymfklieren in de buikstreek, oksels, liezen en/of het gelaat.

Behandelingen bij:

  • Zwellingen (oedeem) : lymfoedeem, zwellingen na een ongeval of na een operatie
  • Verstuikingen
  • Bloeduitstortingen
  • Spierpijn
  • Reuma
  • M.S.  migraine
  • Slapeloosheid, concentratieverlies, constipatie,  hoofdpijn
  • Keel-, neus-, en ooraandoeningen
  • Chronische bronchitis, longemfyseem, astma

Tijdens de door de Running Matters georganiseerde Race to the Top waren we er weer bij om de kuiten en de hamstrings weer goed te masseren van de lopers en/of clinic beoefenaars.

Heel veel sporters kwamen net nà een clinic of voor de hardloopwedstrijd. Ik weet in ieder geval dat wij weer genoten hebben en dat de sporters weer blij met ons waren.

 

Met dank aan Kollaart Massage Opleidingen.

29 april 2017

logo schoorl14 februari 2016. Groet uit Schoorl Run. Sommige van de FiHt loopgroep hadden zich ingeschreven voor de 10 km en een aantal voor de halve marathon. Omdat de halve marathon vele uren eerder zou starten, gingen we niet tegelijktijdig naar Schoorl.  Het was koud………….en het regende. (Zoals het hoort volgens mij bij deze loop!). De start verliep lekker. Alleen de kou en de tegenwind maakte het tijdens de halve marathon de lopers niet gemakkelijk. Maar de sfeer, zoals vanouds, opperbest. En de supporters langs de kant (ondanks het weer): chapeau.

En wat een toppertjes: er zijn zelfs deelnemers die onder het uur hebben gelopen bij de 10 km , terwijl het parcours toch 300 m langer was.

Trots op jullie! schoorl 2016

oliebollenloop 3 oliebollenloop 5   oliebollenloop 1 2016 oliebollenloop 15 oliebollenloop 16 oliebollenloop 14 Wat hebben we genoten van de Oliebollenloop, die door de IJsclub Kennemerland werd georganiseerd.

Het was goed loopweer. We verzamelden ons bij de parkeerplaats en nadat we de spullen hadden gedeponeerd op een groot doek , liepen we naar de tafel waar je je kon inschrijven. Na afloop kon je zelf op deze kaart de eindtijd invullen. Bij inleveren van de kaart had je recht op een heerlijke oliebol.

Na de finish hebben we heerlijk na zitten kletsen onder het genot van een heerlijke warme drank en/of pannenkoek.

Volgend jaar weer!