Personal Training

Fitness attributen

Wil jij individueel aan de slag, om bijvoorbeeld je conditie te verbeteren, af te vallen, spierkracht op te bouwen of gerichte tips te krijgen? Dan is personal training iets voor jou. Ik bied zowel personal training op hardloop- als op fitnessgebied aan. Samen met jou ga ik aan de slag om je doel te bereiken.

Jij bepaalt het doel en na een intakegesprek ga ik samen met jou aan de slag om dit doel te bereiken. Hierbij richt ik mij op aspecten als ‘wat kun jij aan op dit moment?’, je wens en je leefstijl, om zo te komen tot een gezond haalbaar resultaat.

Ik maak een trainingsschema op maat voor je en desgewenst een voedingsschema.
Denk bijvoorbeeld aan hardlooptraining, bootcamp, fitnessschema’s, maar andere trainingen zijn ook zeker mogelijk.

Wil je een les loopscholing/looptechniek volgen (sowieso bij beginners zeker aan te raden!) of advies over je loophouding? Kijk onder aan deze pagina voor een pakket op maat.
Wil je specifiek trainen voor je eerste 5 km of voor je eerste marathon? Kijk dan bij de speciale, op maat gemaakte Hardlooppakketten.

Is je doel:

  • conditie verbeteren;
  • spiermassa ontwikkelen;
  • vetverbranding;
  • toewerken naar een wedstrijd;
  • of iets anders?

Neem dan contact met mij op!

De individuele training kan in principe op elke (outdoor)locatie in Haarlem en omstreken plaatsvinden (max. 10 km van Haarlem af).

Tarieven Personal Training

Tarief: 40 euro. Bij 2 personen 35 euro p.p.
‘s Avonds na 18:30 uur en in het weekend geldt een toeslag van 2 euro.

Hiervoor krijg je:

  • Telefonisch intakegesprek
  • Afspraak binnen een week na het eerste contact
  • 1 uur personal training, afgestemd op jouw doelen
  • Persoonlijk trainingsschema en uitleg, plus telefonisch of per mail antwoord op eventuele vragen achteraf
  • Na afloop de belangrijkste aandachtspunten en verbetertips in je mailbox
  • Eenmalig 10% korting op een sportmassage bij FiHt

Extra’s:
* Persoonlijk voedingsschema op maat: 15 euro

Loopscholing Advies

Wil je graag eenmalig advies over je loophouding en -techniek, en tips en tricks hierover krijgen? Kies dan voor personal training Loopscholing Advies.
Tarief: 25 euro per 30 min.
‘s Avonds na 18:30 uur en in het weekend geldt een toeslag van 1 euro per 30 min.

Hiervoor krijg je:

  • Individuele begeleiding op gebied van loopscholing, -houding en -techniek.
  • Een telefonisch intakegesprek.
  • Afspraak binnen een week na het eerste contact.
  • Oefeningen en tips om klachten te verminderen en/of blessures te voorkomen.
  • Na afloop de belangrijkste aandachtspunten en verbetertips in je mailbox.
  • Eenmalig 10% korting op een sportmassage bij FiHt.

Extra’s:

  • Persoonlijk trainingsschema en uitleg, plus telefonisch of per mail antwoord op eventuele vragen achteraf: 15 euro
  • Samen geschikte hardloopschoenen uitzoeken in de sportwinkel: 15 euro

Leave a Reply +

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *